지피지기면 백전백승이라 했다. 비만이 고민이라고 무조건 다이어트 수칙만 따라했다간 오산. 제대로 된 원인부터 치료까지! 해피닥터클리닉 정회현 원장에게 확실한 해답을 들어보았다.
글 유미미 기자 도움말 해피닥터클리닉 정회현 원장
비만의 원인은 다양, 치료가 시급
현대인병 비만을 앓고(?) 있는 이들이 생각하는 원인을 요약해보면 크게 ‘유전인 것 같아요. 외가 쪽 식구들이 전체적으로 통통하거든요!’, ‘스트레스 받으면 폭식을 심하게 해요.’ 이 두 가지로 나뉘는데, 이 말을 들은 대부분 사람들은 ‘변명에 불과하다’는 반응이다.
정말로 이들의 말은 변명에 불과할까?
해피닥터클리닉 정회현 원장의 말에 따르면 비만의 원인은 크게 두 가지로 나뉠 수 있다고 한다. 1차적 원인은 많은 사람들이 알고 있듯이 ‘잘못된 생활 습관과 운동부족으로 인한 비만’이다. 현대를 살아가는 대부분의 사람에게 해당되는 생활습관이 비만을 불러오기 쉬우며, 한 번 이 굴레에 들어가면 다이어트에 실패할 확률이 높아지기 때문이다. ‘살이 잘 찌는 체질’이라는 것은 말 그대로 살이 잘 찌는 체질인 것이지, 살이 찐 원인은 아니기 때문에 비만의 원인으로는 꼽을 수 없다.
2차적 원인은 기질적 요인이다. 병에 의한 것으로 당뇨, 갑상선 등에서 유발하는 것이다. 문제는 2차적인 원인으로 비만이 발병한 사람들의 대부분이 병의 존재를 모르고 있는 경우가 다반사라는 것이다. 비만이라는 병에서 헤어나기 전에, 이에 원인이 되는 병을 치료하는 것이 중요하다. 이러한 기질적 요인으로 인한 비만은 운동과 식이요법을 병행해도 살이 잘 빠지지 않거나, 잘 붓는 등의 이상을 보인다.
치료 효과를 극대화시킬 수 있는 프로그램
사실 비만은 복합적으로 나타나기 때문에 어떤 것이 원인이라고 쉽게 진단하기 어렵다. 그러므로 피검사, 체지방 검사, 전문의와의 상담 등을 통해 비만의 원인을 찾아내고 알맞은 비만관리 프로그램대로 이행하는 것이 좋겠다. 특히 2차적 원인 즉, 병을 얻어 비만이 된 경우에는 이러한 프로그램이 무엇보다도 필요하다. 일반적인 다이어트 프로그램으로 일시적 효과는 얻을 수 있으나, 병에 내성을 키우거나 잠재적으로 더 심해질 가능성이 있기 때문이다.
이러한 역할을 하는 것이 바로 비만 클리닉이다. 치료 기간에는 개인차가 있지만 무엇보다도 확실한 방법인 듯하다.
방치하면 광범위해지는 요요
다이어트 뒤에 꼭 꼬리말처럼 따라오는 게 있으니, 바로 ‘요요’다. 운동이나 식이요법을 제외한 주사나 수술을 통해 날씬해졌다 하더라도 요요는 막을 수 없다.
정회현 원장은 “요요는 광범위하게 계속적으로 경험하는 것이다. 하루하루 생활 속에서 일어나게 되면 더 이상 다이어트가 힘들어진다”며 “표준감량수칙을 통해 요요가 없는 수준에서 살을 빼야만 건강을 해치지 않으며, 시술 후 혹은 감량 후에도 체지방 검사를 하기 위해 병원을 찾아야 한다”고 말한다.
마르거나 예쁜 몸매라고 해서 안전 범위 안에 있는 것은 아니다. 마른 비만이 점점 늘고 있는 실정이기 때문이다. 이런 경우, 간과하기 쉬워 치료 자체가 이뤄지지 않는 경우가 대부분이다. 정회현 원장은 이럴 경우 “평소 식습관과 생활에 주의를 가져야하며 클리닉에 찾을 것”을 권유한다.
잘못된 뷰티 상식 바로잡기!
여자가 남자보다 살이 안 빠진다?
흔히들 잘못 알고 있는 상식. 여자가 남자보다 살이 잘 빠지지만 유지가 안되기 때문에 그렇게 알고 있는 것 같다. 살이 빠지면 근육량이 같이 빠지기 때문에 그만큼 근육을 늘리기 위한 운동이 선행되어야 한다. 지방과 근육이 동시에 적으면 유지가 쉽지 않기 때문에 시술을 받았거나 목표치만큼 살이 빠졌다 하더라도 6개월 정도 유지하며 근육량 늘리는 기간이 필요하다.
물론 남자가 근육량이 더 많다는 상대치가 작용하기도 하지만, 다 개인차에 의한 것이므로 꾸준한 관리가 필요하다.
선풍적인 인기를 끌던 셀룰라이트 약! 효과가 없다?
셀룰라이트 자체가 진피, 지방층, 미세혈약순환계가 혼합된 형태로 지방 축적이나 지방세포 증식에 의해 발생하는 비만과 차이가 있다. 림프순환의 장애에 의해 과도한 체약과 지방이 피하 부위에 침투해 지방과 결합조직이 치밀하게 변화한 것이 셀룰라이트다.
단순히 칼로리 섭취를 줄여 제거되지 않기 때문에 생활습관 개선이 시급하다.
약은 셀룰라이트를 깰 수 있는 정도의 수준이라면 어느 정도 효과를 볼 수 있으나, 대부분의 경우 깰 수 없기 때문에 효과를 볼 수 없으며, 몸매 교정이나 S라인이 만들어진다는 건 사실무근이다.
셀룰라이트는 쉽게 없어지지 않기 때문에 단계적인 치료를 권한다.
등과 가슴의 여드름! 잘 씻지 않아서 그렇다?
씻는 것도 상당히 중요하지만 호르몬이나 계절상의 문제에서 일어날 수 있다.
여드름 치료를 방치하면 흉터, 색소침착, 모공의 늘어남 등의 치명적 상처를 입을 수 있다. 염증진행을 잡아주는 치료를 받을 것을 권한다.
출처: 아이디위클리
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