 | 민족의 대 명절 ‘설’을 앞둔 많은 이들의 가슴은 설레고 있다. 설날이면 가족, 친지를 만난다는 반가움, 설렘이 가득 차 있기 때문이다. 꽉 막힌 귀경길의 고통에도 설날이 기다려지는 이유는 바로 가족이 기다리고 있기 때문이다
설날에 또 빠질 수 없는 것이 바로 풍성한 먹을거리이다. 보기만 해도 먹음직스러운 명절 음식들은 다이어트를 하는 여성들에게는 피할 수 없는 치명적인 유혹이다.
‘설’하면 떠오르는 대표 음식 떡국은 어느 상에도 빠지지 않는다. 하지만 이 떡국 한 그릇의 열량은 밥 한공기의 열량을 뛰어 넘는다. 이 외에도 대부분이 기름지고 고 칼로리 음식이기 때문에 다이어트하는 여성들에게는 지금까지 해왔던 노력이 수포로 돌아갈 위기 아닌 위기가 찾아온 것이다.
물론 연휴기간에는 가족들과 편하게 쉬는 것이 제일이겠지만 둔한 움직임과 활동량이 줄어들어 연휴가 끝난 후 좀 더 불어난 몸 때문에 마음고생 하는 이들이 하나 둘이 아닐 것이다. 어떻게 보면 연휴 기간 동안 살이 쪄서 돌아오는 일은 당연지사다.
하지만 단기간의 찐 살은 바로 관리해주는 것이 무엇보다 중요하다. 철저한 식이요법과 꾸준한 운동이 뒷받침 되어준다면 연휴 전 몸으로 금방 돌아 올 수 있다. 하지만 무조건 굶는 식의 불규칙한 식습관 등이 이어진다면 한번 찐 살은 결코 쉽게 빠질 수 없게 된다.
이와 관련 해피닥터클리닉 정회현 원장은 “단 기간에 찐 살은 과식과 운동량 부족으로 그대로 둔다면 체중이 원상복구 되지 않아 고생을 하는 사람들이 많다. 활동량이 여전히 적거나 불규칙한 식습관이 계속된다면 체중이 줄이는 데는 한계가 있다”고 지적했다.
식습관이나 운동으로 급한 불을 끄기 힘들다면 간단한 주사요법인 PPC도 좋은 방법 중 하나이다. 콩 레시틴에서 추출한 지방질 분해요소로 지방세포들을 파괴 시켜주면서 원하는 국소 부위의 시술도 가능하게 해준다.
수술요법에 두려움을 갖고 있었던 이들에게는 간단한 주사요법인 PPC는 안성맞춤인 시술이 될 수 있다. 특히 PPC는 지방세포 자체를 파괴하기 때문에 더욱 효율적인 몸매 관리에 도움을 주고 시술 자체도 짧은 시간 내에 끝낼 수 있기 때문에 많은 여성들에게 큰 호응을 얻고 있다.
이제 한 주 후면 설날이다. 가족들과 함께해서 더욱 마음 따뜻한 명절날 과식하지 않고 건강한 생활습관이야말로 더욱 따뜻한 명절이 될 수 있도록 하는 지름길이다. 모두들 건강을 실천하는 습관을 올바르게 지켜 건강하고 따뜻한 설 연휴가 되길 바란다.
도움말 = 해피닥터클리닉 정회현 원장
출처: 프리존뉴스 김영덕 기자 (rokmc3151@naver.com) |
